Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2013
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
360 kkal
|
Lemak: 7,67g | Prot: 24,67g | Karb: 49,53g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Wasa Knäckebrot Mjölk, K-Classic Camembert, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Edeka Himbeere Konfitüre Extra. Makan Siang: Aldi Magerquark. Makan Malam: Rama Cremefine 7%, Karotten, Kürbis, Rote Paprika. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DasZchen
|