Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 61,09g | Karb: 192,68g.
Makan Pagi: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Qualy Margarina (com Sal). Makan Siang: Wickbold Pão de Forma Integral, Lula, Molho Vinagrete, Tomates, Alface Americana. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Colorado Appia , Boa Mão Crepioca de Queijo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Frescatto Kani Kama. Camilan/Lainnya: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|