Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2781 kkal
|
Lemak: 106,81g | Prot: 182,48g | Karb: 264,62g.
Makan Pagi: Maryland Nusskernmischung , Verival Bio Brombeer Porridge, Vilsa Orange, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, DM Bio Protein Müsli, Koro Drogerie Haselnussmus. Makan Siang: Banane, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. Makan Malam: Harter Parmesan, Kiwi, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Möhren, Milsani Deutsche Markenbutter, Radieschen, Lidl Salatgurke, REWE Bio Bergkäse, Golden Toast Butter Toast. Camilan/Lainnya: Boskoop, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Sprengel Edelste Pralinen, Sprengel Edelste Pralinen, Sprengel Edelste Pralinen. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|