Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 31,17g | Prot: 84,77g | Karb: 158,67g.
Makan Pagi: Market Pantry Maple & Brown Sugar Oatmeal, Coffee-Mate Mocha Almond Fudge Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Carrots, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Orchard Valley Harvest Cranberry Almond Cashew Trail Mix (52g), Red Sweet Pepper, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Prairie Farms Dairy Low Fat Cottage Cheese, New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons. Makan Malam: Great Value Vitamin D Milk, Raisin Bran. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jan 21 oleh anggota: bearnoggin
|
So glad you’re back!! And down you go!!💪💜💚
16 Jan 21 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laraae
|