Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 68,83g | Karb: 43,53g.
Makan Pagi: Сыр Фета, Холодный Кофе со Сливками, Мааг Кунжут, Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком. Makan Siang: Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Makan Malam: Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenasapoval
|