Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 53,43g | Prot: 77,07g | Karb: 66,29g.
Makan Pagi: Lemon Juice , Water , Cooked Green Peppers, Spinach , Egg, Egg (Whole) , Silk Unsweetened Coconut Milk, Coffee. Makan Siang: Primal Kitchen Garlic Aioli Mayo with Avocado Oil, Cooked Parsnips, Sweet Potato Fries, Water , Jalapeno Peppers , Dijon Mustard, Turkey Burger. Makan Malam: Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Water , VIP Mixed Veggies, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Camilan/Lainnya: Berries. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lteneilm
|