Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 43,64g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Marilan Bolacha Maizena, Café. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Makan Malam: Pastel de Queijo. Camilan/Lainnya: Mabel Skiny, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Nanica. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Barre fit - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|