Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2641 kkal
|
Lemak: 134,29g | Prot: 117,27g | Karb: 185,55g.
Makan Pagi: Conradl Kirschkuchen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Bizzl Summer Kiss, Gemischter Salat mit Dressing, McCain 123 Frites , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: Riesling, Weißbrot, Bratkartoffeln, Wurstsalat. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Kirschkuchen, Schwarzbrot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Milch 1,5%. lagi...
|
|
4081 kkal
|
Latihan:
Tidur - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|