Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 74,60g | Karb: 148,99g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Guaracamp Guaraná Natural, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Dormir - 5 jam dan 40 menit, Google Fit - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|