Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2928 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 249,34g | Karb: 383,48g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, New Millen Mass Beef Protein , Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Makan Siang: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Quaker Aveia em Flocos Finos, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, New Millen Mass Beef Protein , Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Camilan/Lainnya: Maguary Suco de Uva Seleção , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Banana, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Batata Doce Cozida. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
|