Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 117,98g | Karb: 143,03g.
Makan Pagi: Caffè (in Polvere), Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Coop Pane ai Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Gentile, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Makan Malam: Coop Pane ai Cereali, Insalata Gentile, Asiago, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Merlot, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Grana Padano Formaggio, Pavesi Cracker Salati, Birra Alta Gradazione. lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Membaca - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grip246
|