Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 63,51g | Prot: 74,10g | Karb: 212,64g.
Makan Pagi: Aldi Serano Schinken, Zwergenwiese Tomesan, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat. Makan Siang: Olivenöl, Bio-Vollkorn-Hartweizen Nudeln, Knoblauch, Salakis Feta Light, Lidl Pinienkerne, OceanSea Garnelen Black Tiger , Gekochter Spinat (Frischware). Makan Malam: 3 Glocken Schnittnudeln, Gemüsesuppe. Camilan/Lainnya: Mandarine, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne . lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kangoos
|