Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2946 kkal
|
Lemak: 104,63g | Prot: 85,88g | Karb: 260,75g.
Makan Pagi: Tesco Medium Free Range Eggs, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Rice Krispies Multi Grain Shapes. Makan Siang: Walkers Salt & Vinegar Grab Bag, Oumph The Chunk, Quorn Ham Style Slices, Babybel Mini Orginal Cheese. Makan Malam: Cheddar Cheese , Doritos Cool Original, Burrito with Beans . Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine , Thatchers Cider, Baileys Irish Cream. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JemimaPuddDuck
|