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Seit Beginn am 06.01.2021
Gewicht: - 2 kg
Brustumfang (gemessen unter der Brust, also quasi Rückenfett ^^): - 4 cm
Taille: - 6 cm
Hüfte: - 4 cm
Po: - 2 cm
Oberschenkel: - 1 cm
Oberarme: +- 0 cm
Ich denke, dass ist ganz ok :) schließlich habe ich ja nicht gehungert sondern immer brav meine rund 1.800 kcal gegessen. Es soll ja langsam runter gehen und dann auch gehalten werden. Auf ein schnelles runter und dann wieder schnell rauf und das meist doppelt und dreifach habe ich nämlich keine Lust 💪
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1722 kkal
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Lemak: 160,49g | Prot: 61,42g | Karb: 7,96g.
Makan Pagi: Best Body MCT Oil 5000, Kerrygold Butter. Makan Siang: Golßener (Aldi) Käsekrainer. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Edeka Avocado Hass. Camilan/Lainnya: Netto Backfee Backkakao, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Ja! Kokosraspeln, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Seltsam im Vergleich, aber schoen fuer dich, dass du bei 'nur' 2kg Abnahme an der Unterbrustweite etwas bemerkst: bei mir ist sie gleichgeblieben, trotz 9kg Abnahme - naemlich 80cm 🤗 "Isch abe gar kein Ruecken Fett" 😅
15 Jan 21 oleh anggota: Bunte Teller
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Ich mache täglich Sport, deswegen sind die Maße für mich sehr wichtig, da man mit viel Sport nicht immer gleich alles auf der Waage sieht... Das sind so meine Erfahrungen 😉
Und bei mir ist es etwas fett an der Seite und am Rücken 🤣 aber es wird 😉
15 Jan 21 oleh anggota: Lelanie85
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Sejarah Berat Badan Lelanie85
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