Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 63,35g | Karb: 313,78g.
Makan Pagi: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Blaubeeren, Chiquita Banane, Kiwi, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Demeter Dinkel Grieß. Makan Siang: Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Appel Sardinen Madeleine Rot. Makan Malam: Tonic Water, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Graubrot, Baguette, Arche Tapioka Stärke, Aldi Cashewkerne, Alsan Alsan-S, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), VITAM Hefeflocken, Light Live Alkoholfreier Weißwein, REWE Weiße Bohnen. Camilan/Lainnya: Veganz Doppelkeks Original, Schokobrötchen. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Cross Training - 12 menit, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|