Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 77,89g | Prot: 96,11g | Karb: 204,34g.
Makan Pagi: Bucheron Шоколад с Киви, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком. Makan Siang: Банан, Пискаревский Сметана 15%, Простые Пельмени. Makan Malam: Рис Вареный, Листья Салата, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Camilan/Lainnya: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante-s
|