Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 43,41g | Prot: 115,45g | Karb: 107,54g.
Makan Pagi: Kaufland Granatapfelkerne, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Exquisa Fitline Protein Gebrannte Mandel. Makan Siang: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Delique Kräuter Salat Dressing, Baktat Rote Linsen Gekocht, Avocado, Rote Paprika. Makan Malam: Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Myprotein Protein Cookie Skinny. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mille.br 98
|