Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 74,00g | Prot: 88,13g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Активия Биойогурт с Черносливом 2%. Makan Siang: Мандарины, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. Makan Malam: Bombbar Chocolate Brownie, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Camilan/Lainnya: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan (alevtina)
|