Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 61,65g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Champignons, Balsamico, Süße Gewürzgurke, Sellerie, Migros Cherrytomaten, Zucchini, Spinat, Maestade Speckwürfeli Light, Gekochtes Ei, Lauch, Kartoffeln, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Coop Ilios Feta, Zwiebeln, Radieschen. Camilan/Lainnya: Coop Country Soft Snack Apricot. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|