Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2373 kkal
|
Lemak: 59,44g | Prot: 93,06g | Karb: 383,09g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Белый Рис, Мандарины, Сливочное Масло, Магнит Хурма, Банан. Makan Siang: Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Яблоко, Котлета Рыбная, Увелка Крупа Кукурузная. Makan Malam: Помидоры, Огурец, Масло Подсолнечное, Лук, Сады Придонья Сок Яблочно-Персиковый, Чистая Крупа Геркулес, Котлета Рыбная. lagi...
|
|
3649 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|