Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 72,62g | Prot: 96,14g | Karb: 198,62g.
Makan Pagi: Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Макароны Отварные, Ашан Ромштекс из Говядины, Олейна Масло Растительное , Помидоры. Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Рис Отварной, Карусель Пампушки для Борща, Борщ с Говядиной, Свекла Вареная, Бондюэль Горошек Консервированный , Сельдь Соленая. Makan Malam: Мандарины, Глобус Булочка с Маком , Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Котлеты из Минтая. Camilan/Lainnya: ВИК Бекон Фермерский, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Kozel Пиво Темное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 jam dan 16 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|