Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 80,16g | Karb: 233,63g.
Makan Pagi: Мёд, Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%, Реми Вареники с Клубникой . Makan Siang: Окей Пирожок с Капустой, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Идеал Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Makan Malam: Козье Мясо, Свитлогорье Плов с Говядиной , Магнит Хурма. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Вишня и Черешня 2,8%, Алтайская Буренка Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Засахаренный Имбирь. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Amina-ma
|