Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 54,35g | Karb: 72,48g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo. Makan Malam: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Classic Duo, Nestlé Classic Duo, Danone Corpus Zero, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|