Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
531 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 37,84g | Karb: 46,46g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Malam: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сливки 10%, Шпинат. Camilan/Lainnya: Kovis Мини Кексы с Клубникой. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это твой шпинат? Еще раз рецепт напиши, пж))
15 Jan 21 oleh anggota: Бабушка Яя
|
это плохой сон((
шпинат:
лук жарю на сухой сковороде, туда 200гр шпината(пол пачки), под крышку, чтоб только оттаял. Потом туда 125мл сливок 10%, твои специи(уцхо сунели),соль или соевый. 3 минуты на маленьком огне и можно кушать))
15 Jan 21 oleh anggota: D.Shunya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan D.Shunya
|