Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2921 kkal
|
Lemak: 119,86g | Prot: 269,94g | Karb: 189,89g.
Makan Pagi: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Real Foods Corn Thins Pizza Flavour, Chop Chop Chicken in Spring Water, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Makan Malam: Topside Steak, Lean Fried , Butter, Anchor , Pacific Gold Precooked Sausages, Chicken, Breast, Lean, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|