Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 111,69g | Karb: 110,73g.
Makan Pagi: 2, Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Котлеты из Куриной Грудки, Рис с Овощами. Makan Malam: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Творог 5%, Chikalab Chikabar Орео. Camilan/Lainnya: Торт Молочная девочка, Овсяный печенья шоколадные. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.muzipova1
|