Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 31,19g | Karb: 170,40g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. Makan Siang: Aubergine, Tomatensoße, Hokkaido Kürbis, Kokosmilch, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Schwarzbrot, Kokosmilch, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: Whisky, Choceur Belgische Pralinen, Roter Tafelwein, Crepe, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|