Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 32,10g | Prot: 33,53g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Hortifruti Repolho Branco Cru, Seara Incrível Empanado 100% Vegetal, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batata Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Mabel Skiny, Banana Nanica. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Barre fit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|