Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2013
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 26,48g | Prot: 74,05g | Karb: 169,35g.
Makan Pagi: Peras, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos, Dia Leite Magro, Dia Fiambre de Peru. Makan Siang: Feijoada, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Arroz Branco. Makan Malam: Pão de Centeio, Carne de Peito de Peru, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Maçã. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitacatita
|