Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 86,10g | Karb: 113,67g.
Makan Pagi: Bananas , Bulk Powders Vegan Protein Powder. Makan Siang: Morrisons Mixed Berries, Biona Organic Peanut Butter Crunchy, Bananas , Brown Rice Cakes . Makan Malam: Vegetable Curry. Camilan/Lainnya: Twinings Strawberry & Raspberry Tea. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josh93123
|