Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2136 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 111,29g | Karb: 256,74g.
Makan Pagi: Herbata z Cukrem , Schulstad Chleb Zytnio Pszenny ze Slonecznikiem, Jajko Gotowane, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Makan Siang: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, FruVita Skyr Jagodowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan. Makan Malam: Herbata z Cukrem , Gulasz Wieprzowy, Surówka z Kiszonej Kapusty, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Camilan/Lainnya: Crownfield Sezamki z Żurawiną, Pomarańcze. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Dzień wolny od ćwiczeń siłowych - 1 jam, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alicja.pietrucka666
|