Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 79,97g | Karb: 202,82g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Essig, Olivenöl, Coop Ilios Feta, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Ei, Sellerie, Radieschen, Migros Randen Gekocht, Grüner Blattsalat, Frühlingszwiebeln, wirz, gemüsebouillon, knollensellerie, bündnerfleisch, kafferahm, bratfett, rote kidney boh, kartoffeln, lauch, karotten, Gerste. Camilan/Lainnya: Apfel, Don Pollo Pouletbrust Hauchdünn, Maestade Rauchmöckli, Süße Gewürzgurke, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|