Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 64,91g | Prot: 65,85g | Karb: 187,40g.
Makan Pagi: Льняная Каша, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Makan Malam: С.Пудовъ Бородинский Хлеб, Чернослив, Яйцо-Пашот, Брокколи. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Соус Сырный, Exponenta High-Pro. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgamilosh🤍
|