Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 89,37g | Prot: 88,24g | Karb: 192,89g.
Makan Pagi: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutfried Geflügelwurst, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Kürbiskernbrot . Makan Siang: Schlagsahne, K-Bio Agavendicksaft, Ananas, Tomatenmark, Senf, Maredo Zwiebeln, Edeka Bratwurst Grob, Rosenkohl. Makan Malam: Tomaten, Viva Vital Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Gutfried Geflügelwurst, Lidl Kürbiskernbrot . Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|