|
Доброе утро))) специально встала на весы , чтоб было стыдно за вчерашний зажор, возвращаюсь в режим! Впереди ещё мое День Рождения (17 января) и потом уже полностью вернусь в режим🤪
|
42,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1003 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 40,24g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Творожный Сыр Классический (Данон). Makan Siang: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Картофелем и Печенью , Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Makan Malam: Банан, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Творожный Сыр Классический (Данон), Чай, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Данон Творог Мягкий 0%. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|