Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 85,13g | Karb: 167,50g.
Makan Pagi: Овощной Бульон, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Siang: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Чай, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vegan Life Тофу , Помидоры, Брокколи, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Mentos Ментос, Movenpick Сорбет Манго-Маракуйя , Пятерочка Черешня , Огурец (с Кожурой), Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Куриное Филе, Простой Йогурт, Паста Кунжутная с Апельсином, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощной Бульон, Яблоко, Азбука Вкуса Зерна Граната, Галина Бланка Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Чай, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Лев Голицын Шампанское Брют, Паста Кунжутная с Апельсином, Овсяная Каша на Воде, Село Зеленое Молоко Козье, Пятерочка Яблоко Голден, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Творог 5%. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 10 menit, Memasak - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|