Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 101,57g | Karb: 99,24g.
Makan Pagi: KANU 無糖拿鐵, 義美 芝麻亞麻仁大燕麥片, 統一 無糖高纖豆漿. Makan Siang: 7-11 熱美式(中), 四季豆, 鮭魚, 大成 花椰菜米. Makan Malam: 炒雞蛋, 大成 花椰菜米, 鮭魚, 四季豆. Camilan/Lainnya: 香蕉, 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maggiesune
|