Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2013
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 70,28g | Prot: 73,41g | Karb: 159,68g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Peras Asiáticas, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Baixa Lactose, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Nestlé Barra de Cereais. Makan Siang: Mangas, Alface Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Champignon, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Azeitonas Verdes, Damascos, Queijo Brie, Costa Sul Kani Kama. Makan Malam: Sadia Linguiça Fininha, Nestlé Creme de Leite, Macarrão. Camilan/Lainnya: Ameixas, Nutry Fruitbar Integral Maçã com Canela. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|