Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 60,47g | Prot: 88,95g | Karb: 111,88g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Bisteca de Porco Grelhada, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3879 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Mengemudi - 36 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 7 jam dan 22 menit, Google Fit - 3 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|