Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 40,27g | Karb: 79,37g.
Makan Pagi: Творожная Масса, Творог 18%, Пятерочка Сахар, Хлеб, Milla Белый Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Makan Malam: Milla Белый Сыр, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2408 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 1 jam, Bermain Musik - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|