|
57
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 51,35g | Karb: 120,52g.
Makan Pagi: Aknaz Light Beyaz Peynir, Doğadan Form Çayı, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Portakal, Armut, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmabyk09
|