Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 53,87g | Karb: 76,05g.
Makan Pagi: Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Crownfield Milled Linseed with Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Goji Berries & Chia Seeds, Fat Free Greek Yoghurt. Makan Siang: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained) , Asda Pickled Onions. Makan Malam: Tesco Coconut Oil, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cherry Tomatoes, Garlic , Olive Oil , Mixed Salad Greens, Hot Chilli Pepper, Pomegranate, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Satsuma. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steve J J
|