Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 92,70g | Prot: 150,71g | Karb: 244,13g.
Makan Pagi: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Makan Siang: Vollkornsemmel, Lobetaler Bio Fruchtjoghurt Mild Pfirsich Maracuja, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Boskoop, DM Bio Protein Müsli, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Chiquita Banane. Makan Malam: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, REWE Bio Bergkäse, Altenburger Ziegenfrischkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Butter Toast, Karotten, Lidl Salatgurke, Radieschen, Mestemacher Italienische Bio Wraps, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: More Nutrition Buttermilk Lime, Sprengel Edelste Pralinen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, More Nutrition Total Protein Schoko-Kokos-Riegel, Sprengel Edelste Pralinen. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|