Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 83,49g | Karb: 150,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kiwi, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Meßmer Energie, Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: Kaffee mit Milch, Kühne Himbeer Vinaigrette, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Aldi Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Corny Nussig. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|