Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2581 kkal
|
Lemak: 117,97g | Prot: 125,69g | Karb: 246,45g.
Makan Pagi: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Dansukker Rörsocker Bit, Soft Boiled Egg, Kvarnvingen Lilla Rost. Makan Siang: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, ICA Gröna Ärtor, Dansukker Rörsocker Bit, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Makan Malam: ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Önos Gunillas Apelsinmarmelad, Zeta Jordnötsolja, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Milbona Tilsiter, Hennings Storform, Soft Boiled Egg, Dansukker Rörsocker Bit. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan AryaStark_
|