Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 73,10g | Prot: 61,58g | Karb: 219,80g.
Makan Pagi: Stockmeyer Leberwurst Fein, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Harry Das Volle Korn, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Semmelbrösel, Develey Honig-Senf Vinaigrette, Seeberger Cranberry , Edeka Paprikasteak, Florette Feldsalat , Kartoffelbrei. Makan Malam: Gutfried Geflügelwurst, Lidl Kürbiskernbrot , Gutes Land Gouda Holland - Mittelalt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|