|
Waist 40 inches
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2438 kkal
|
Lemak: 92,04g | Prot: 192,21g | Karb: 221,06g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Red Tractor Foods Rolled Oats , Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: Coffee with Milk and Sugar, Basmati Rice (Cooked), John West Tuna Slices Olive Oil Blend. Makan Malam: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Whole Roast Chicken, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower). Camilan/Lainnya: Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla, Bananas . lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|