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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2082 kkal
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Lemak: 56,20g | Prot: 70,48g | Karb: 206,02g.
Makan Pagi: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt, Kiwi. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Makan Malam: Golden Toast Vollkorn Toasties, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier. Camilan/Lainnya: Mönchshof Kellerbier. lagi...
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3369 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian1
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