Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2013
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 54,45g | Prot: 80,66g | Karb: 94,33g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Makan Siang: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Water (Bottled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer Beef Summer Sausage. Makan Malam: Turkey Meat (Young Tom, Cooked, Roasted), Toasted White Bread, Butter. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip cookies. lagi...
|
|
3935 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|