Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2135 kkal
|
Lemak: 68,27g | Prot: 123,47g | Karb: 249,56g.
Makan Pagi: Tè (Infuso). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Esselunga Soppressata di Calabria, Mela, Selex Barbabietole Rosse Pelate, Pasta Amatriciana. Makan Malam: Ravanelli, Carote, Mela, Riso Basmati, Coscia di Pollo, Carne. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Franz.79
|